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Die Gyrotonic-Methode ist ein umfassendes Training, welches verschiedene Disziplinen (Tanz, Schwimmen, Yoga und Kampfsport) kombiniert.
Man arbeitet mit den Bewegungen der Wirbelsäule in alle Richtungen. Dies hilft Verspannungen zu lösen und stimuliert die Funktion unserer inneren Organe.
Gyrotonic stärkt die innere Muskulatur durch Dehnung und spiralförmige Bewegungen.
Die Bewegungen schaffen Stabilität durch Expansion und Raum in den Gelenken, was wiederum die Beweglichkeit des gesamten Körpers erhöht.
Mit verschiedenen Atemmustern wird das Nervensystem gestärkt. Die Energiekanäle werden geöffnet und das Blut mit Sauerstoff angereichert.
Das Kreislauf- und Lymphsystem wird angeregt, die Sinneswahrnehmung geschärft und die Zirkulation der Körperenergie harmonisiert. Dies hilft, Schmerzen, Trägheit, Müdigkeit und depressive Symptome zu lindern.
Mit dieser systematischen und genialen Methode können Sie ohne Schmerzen natürlich altern und das Geschenk des Lebens genießen und frei im Geiste tanzen.
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VORTEILE
Starker elastischer Rücken
Widerstandsfähige und bewegliche Gelenke
Herz-Kreislauf-Stimulation
Erhöhter Muskeltonus
Verbesserte Flexibilität
Gleichgewicht und Koordination
Prävention und Rehabilitatiuon von Verletzungen
Optimierung der Körperhaltung
